最近，香港演员古天乐出席某活动时，被发现脖子上有一块胶布。追问之下，他坦言自己颈椎移位一公分，近期到美国做了一次手术。

       (古天乐出席活动)

　　古天乐在活动上称，近一两年来，他的颈部疼痛严重，有时甚至手指发麻，但因工作忙未能遵医嘱治疗。

　　消息曝光后，网友纷纷留言表示：「心疼，祝早日康复。」

　　(网友留言截图)

　　11月18日，古天乐微博发文感谢大家的关心，并透露颈椎移位目前已进入康复期，也叮嘱大家也要记得「病向浅中医」。

　　
(古天乐微博截图)

　　古天乐说的「颈椎移位」其实是种颈椎病，在医学上叫做「颈椎脱位」。我们人的颈椎由7节椎骨组成，第一节叫环椎，第二节叫枢椎，这两节连在一起，负责头部的转动。我们平时抬头、低头、左右摇晃脖子，是下面5节颈椎来完成。在这7节椎骨间，连有6个椎间盘，椎间盘像个气垫，起到缓冲作用。平时，在CT检查报告中看到颈2-3，颈4-5，这个数字是代表第几节椎骨。比如颈2-3，就代表第二节与第三节之间的椎骨。

　　低头时间过长，将造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性地给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化。我们低头族颈椎最易提早退化，更是祸起颈椎第4、5、6节。颈椎退化初期的症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。

　　尽早了解身体给你发出的警示

　　颈椎病自测

　　○ 一级：脖子酸痛、僵硬(最早出现、最常见的症状)。

　　○ 二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。

　　○ 三级：睡觉经常落枕。

　　○ 四级：胳膊出现疼痛，麻木，(从这一级开始最好去医院)。

　　○ 五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。

　　○ 六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。

　　○ 七级：走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅(从这级开始需要尽快手术)。

　　○ 八级：四肢出现无力感。

　　○ 九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

　　○ 十级：出现瘫痪，下不了床。

　　说到底，颈椎病是一种生活方式病，防治的重点是改变生活方式，医生给你的只是健康指导，而不要期望医生一招就可以一劳永逸。

　　四向点头

　　放松颈部肌肉，改善肩颈部不适，预防颈椎病。

　　蝴蝶展臂

　　提高肩胛稳定性，改善圆肩驼背姿态，提高肩关节力量，改善肩颈部紧张。